Lékařská fakta, která by měl znát každý člověk, aby mohl jednoho dne správně zasáhnout

Všichni víme, že život je nejistý a kdykoliv se může stát cokoliv. Od problémů leckdy utéct nelze, ale dá se jim alespoň předejít nebo je řešit. Následující odstavce vám nabídnou informace o zdravotním stavu, abyste mohli jednoho dne správně zasáhnout v níže zmíněných situacích. Infarkt Aby bylo naše srdce zdravé, potřebuje dobrou zásobu krve. Srdeční infarkt nastává ve chvíli, kdy přestane okysličená krev proudit do … Pokračovat ve čtení Lékařská fakta, která by měl znát každý člověk, aby mohl jednoho dne správně zasáhnout

Jak snížit hladinu cholesterolu v těle bez zbytečného užívání léků? Odpověď je obsažena v těchto 7 potravinách

Naše tělo přirozeně vytváří cholesterol, protože ho potřebujeme k budování buněk, abychom strávili potravu, produkovali hormony a vytvářeli vitamín D. Problém ovšem je, když je ho příliš. Nadměrné množství cholesterolu způsobuje koronární onemocnění srdce a infarkt. Abychom takovým situacím předešli, můžeme užívat léky, které pomáhají ke snížení hladiny cholesterolu, nebo můžeme přejít na správný stravovací režim, cvičení a hubnutí. Některé potraviny totiž mohou samy od … Pokračovat ve čtení Jak snížit hladinu cholesterolu v těle bez zbytečného užívání léků? Odpověď je obsažena v těchto 7 potravinách

Víte, na co jste alergičtí? Váš obličej vám to prozradí

Kůže je zrcadlem našeho zdraví. Špatná strava a nezdravé návyky jsou příčinou některých kožních problémů a to zejména na obličeji. A co prozrazují následující 4 typy? Víno Typické příznaky lidí, kteří projevili nesnášenlivost ve velkém množství, jsou výrazné vrásky mezi obočím, rozšířené póry, dehydratovaná kůže, načervenalé tváře a nápadná linie pod nosem. Lepek Typickými příznaky lidí, kteří projevili nesnášenlivost lepku, jsou otoky a červené tváře, … Pokračovat ve čtení Víte, na co jste alergičtí? Váš obličej vám to prozradí

Pouhých 7 minut denně a můžete se zbavit nepříjemné bolesti zad a zlepšit postoj těla

Bolest zad je nepříjemný stav, který může být způsoben jak nadměrnou zátěží, tak neustálým setrváváním na jednom místě. Řešení představuje těchto 7 cviků, které vám dohromady zaberou pouhých 7 minut denně. Zajistí harmonii, dobrý postoj a pohodu. Pokud se nevyhnete sedavému životnímu stylu a přepadávají vás bolesti páteře, tyto cviky jsou pro vás ideálním řešením. Cvičení se skládá z pohybů, které posilují svaly a podporují … Pokračovat ve čtení Pouhých 7 minut denně a můžete se zbavit nepříjemné bolesti zad a zlepšit postoj těla

vstávání

Jaké výhody vám může přinést brzké ranní vstávání? Budete produktivnější a budete mít ze sebe skvělý pocit

Je obecně známo, že ráno je nejproduktivnější část dne, ovšem ne každý je ranní ptáče. Rádi si přispíme, ale pak doháníme práci po večerech, kdy ve většině případech chceme zažívat klid u televize nebo ve společnosti blízkých lidí. Ovšem zkoušeli jste někdy experimentovat a přivstat si  například ještě před šestou hodinou ranní? Možná byste se divili, kolik toho stihnete a jak naopak budete plní síly … Pokračovat ve čtení Jaké výhody vám může přinést brzké ranní vstávání? Budete produktivnější a budete mít ze sebe skvělý pocit

aktivita

Fyzická aktivita je důležitá v každém věku, ale víte, které cviky jsou pro vás ve vašem věku vhodné?

Cvičení je důležité pro naše fyzické a psychické zdraví, ale určité cviky jsou vhodné jen pro některé věkové skupiny. Mladí mají totiž vyšší odlonost vůči bolesti než starší lidé. Ovšem denodenní cvičení v posilovně nezaručuje zdravé tělo. Je třeba vědět, co je pro vás nejlepší, abyste si dlouhodobě neublížili. Věk 20-29 V této fázi života naše svaly stále rostou a naše energie je na té … Pokračovat ve čtení Fyzická aktivita je důležitá v každém věku, ale víte, které cviky jsou pro vás ve vašem věku vhodné?

břišáky

5 nejčastějších důvodů, proč se vám stále ještě nevyrýsovaly „břišáky“

V posilovně „dřete jako blázen“, ale proslulý „six-pack“ se ne a ne objevit? Co pravděpodobně děláte špatně? Špatně jíte Možná už jste někde zaslechli, že výsledky cvičení ovlivníte tělesnou aktivitou maximálně ze 30%. Zbylých 70% úsilí se odvíjí od vaší životosprávy.  U břišních svalů to platí dvojnásob. Zaměřte se na jídelníček a nakopněte své tělo pořádnou dávnou čerstvých potravin. Nedostatečně obměňujete cviky Pokud dlouhodobě cvičíte ty … Pokračovat ve čtení 5 nejčastějších důvodů, proč se vám stále ještě nevyrýsovaly „břišáky“

Pleť

Pár tipů, jak získat nádhernou pleť za pouhé dva měsíce

Pár tipů, jak získat nádhernou pleť za pouhé dva měsíce   Mít jasnou a zářivou pleť bez akné není pouze sen, je to možné hlavně díky těmto rychlým krokům a režimu, který je třeba dodržovat. Naše pokožka potřebuje hlavně živiny, aby se udržela hydratovaná a měla dostatek vitamínů. Léčba akné ještě předtím, než se vůbec objeví Prevence před vznikem akné je velice důležitá, protože nepříjemné … Pokračovat ve čtení Pár tipů, jak získat nádhernou pleť za pouhé dva měsíce

Tukový prstenec

Chcete se zbavit tukového prstence kolem vašeho pasu? Stačí následovat tyto 4 jednoduché kroky

Chcete se zbavit tukového prstence kolem vašeho pasu? Stačí následovat tyto 4 jednoduché kroky Pas je oblast těla, která se velmi nerada loučí se svými tukovými zásobami. Naštěstí ale existují cvičení, která vám pomohou dostat se do formy velmi rychle. Následujcící seznam vám ukáže několik úrovní, kterými by měl každý, kdo chce ztratit pár centimetrů na břiše, projít. Fáze 1: Přehodnoťte svůj jídelníček Snažte se … Pokračovat ve čtení Chcete se zbavit tukového prstence kolem vašeho pasu? Stačí následovat tyto 4 jednoduché kroky

zabijáci hubnutí

Zabijáci hubnutí! Na těchto pět věcí si při dietě dejte určitě pozor!

Zabijáci hubnutí! Na těchto pět věcí si při dietě dejte určitě pozor! Zrazují vás všechny diety, které zkusíte? Možná, že děláte či naopak zapomínáte dělat, některou z pěti následujících věcí. Jedná se totiž o hotové zabijáky každé diety. 1. Málo vody Nejen při dietě, ale i v běžném životě, je dostatečné množství tekutin pro naše tělo důležité. Možná byste se divili, co voda dokáže. Jestliže vás trápí … Pokračovat ve čtení Zabijáci hubnutí! Na těchto pět věcí si při dietě dejte určitě pozor!