cvičení v práci

Nemáte čas na cvičení? Jde to i v práci!

Říkáte si, že na chození do posilovny nemáte čas? Konec výmluvám! Pořádně si zacvičit můžete totiž klidně i v pracovní době, přímo v kanceláři. V našem článku najdete hned několik skvělých cviků, které jsou do práce jako dělané. Krční páteř Zatuhnutí krční páteře může způsobit celou řadu dalších nepříjemností, jako je například bolest hlavy. Není proto od věci, si ji jednou za čas procvičit a zatuhnutí tak předejít. … Pokračovat ve čtení Nemáte čas na cvičení? Jde to i v práci!

čas na změnu

Je čas na změnu? 4 zaručené tipy, jak to poznat!

Je čas na změnu? 4 zaručené tipy, jak to poznat! Přemýšlíte o životních změnách? Myslíte si, že je na ně ten pravý čas? Máme pro vás hned 4 skvělé tipy, podle kterých jednoznačně poznáte, že byste se velkým životním změnám neměli bránit.   1. Samota je příjemná Nevadí vám být o samotě? Nevyhledáváte neustále partu přátel a místo toho si radši přečtete knížku nebo prostě … Pokračovat ve čtení Je čas na změnu? 4 zaručené tipy, jak to poznat!

vstávání

Jaké výhody vám může přinést brzké ranní vstávání? Budete produktivnější a budete mít ze sebe skvělý pocit

Je obecně známo, že ráno je nejproduktivnější část dne, ovšem ne každý je ranní ptáče. Rádi si přispíme, ale pak doháníme práci po večerech, kdy ve většině případech chceme zažívat klid u televize nebo ve společnosti blízkých lidí. Ovšem zkoušeli jste někdy experimentovat a přivstat si  například ještě před šestou hodinou ranní? Možná byste se divili, kolik toho stihnete a jak naopak budete plní síly … Pokračovat ve čtení Jaké výhody vám může přinést brzké ranní vstávání? Budete produktivnější a budete mít ze sebe skvělý pocit

5 motivací

Pět motivací, které vás posunou k vytouženému cíli

Pět motivací, které vás posunou k vytouženému cíli Předsevzetí jsou nejlepším startem pro splnění vlastních cílů. Mnohokrát se ale stane, že během každodenních povinností zapomeneme na to, co jsme si vlastně přáli. Nebo na splnění snů nemáme již dostatek síly a energie. Jak se tedy zase motivovat a vybočit ze svých stereotypů? 1. mantra Vytvořte si seznam možných komplikací. Než se pořádně zaměříte na svůj cíl, … Pokračovat ve čtení Pět motivací, které vás posunou k vytouženému cíli

Dělá vám vaše práce v životě skutečnou radost? Jaký je váš sen a opravdový talent?

Tisíce lidí si neustále klade otázky, zdali to, co dělají, je pro ně spravné, co když je jejich smyslem života zcela něco jiného a tak podobně. Pokud jste jedním z těchto lidí, možná je čas dát si přestávku a popřemýšlet, kdo skutečně jste a jakým směrem se váš život ubírá. Abychom vám trochu napomohli, sestavili jsme průvodce krok za krokem, který vám ukáže, v čem … Pokračovat ve čtení Dělá vám vaše práce v životě skutečnou radost? Jaký je váš sen a opravdový talent?

Naše tělo nám toho o nás spoustu napoví – zaťatá pěst není výjimkou! Co říká o vaší osobnosti?

Napadlo vás někdy, kolik toho o vás může říct způsob, jakým zatínáte pěsti? Spoustu! Často nad takovými věcmi ani nepřemýšlíme, ani je nepozorujeme. Kdykoliv se hněváme, symbolicky ukazujeme pevnou pěst, kterou dáváme najevo, že je něco špatně. Ale co tím dáváme najevo sobě? Typ A Palec je umístěn klidně na ostatních čtyřech prstech. To poukazuje na jemného ducha, emocionální osobu s vysokou úrovní empatie. Tento … Pokračovat ve čtení Naše tělo nám toho o nás spoustu napoví – zaťatá pěst není výjimkou! Co říká o vaší osobnosti?

štěstí

7 pravidel, jak žít příjemný život a naplnit jej konečně štěstím

Profesor Martin Seligman, jeden ze zakladatelů pozitivní psychologie, provedl několik výzkumů, na jejichž základě určil následující kroky, jak lidé mohou žít příjemný život tím, že vyzdvihnout své silné stránky. Člověk se cítí šťastnější, když v podstatě povzbuzuje sám sebe svou pozitivní filosofií. 7 základních pravidel, které nám mohou pomoci bojovat s depresí, získat lepší fyzické zdraví a docílit vyššího uznání. Pravidlo č. 1: Zrcadlo Je … Pokračovat ve čtení 7 pravidel, jak žít příjemný život a naplnit jej konečně štěstím